すぐに使える首 激痛テクニック7選

一生歩ける体になるための3つの運動 清水ろっかん 宝島社クビ カタ コシ ノ ゲキツウ オ コンポンカラ ケス センチョウ カンセツ ストレ シミズ,ロッカン 発行年月：2018年03月 予約締切日：2018年02月19日 ページ数：175p サイズ：単行本 ISBN：9784800280985 清水ろっかん（シミズロッカン） 明治大学柔道部在学中より様々な整体術を学び、現在は独自理論による「究極の仙腸関節矯正」を確立。

たった3分で体を整える技術は、様々なメディアに紹介されている。

また、日本で初めて小顔矯正を考案！その後、単なる小顔ではなく、前頭骨と側頭骨の矯正、目と鼻の陥没の矯正など、顔を立体として捉えたアプローチを考案し話題に。

他に類を見ない即効性のある独自の骨格矯正テクニックで、モデルやタレントの「駆け込み寺」として活躍する（本データはこの書籍が刊行された当時に掲載されていたものです） 第1章　体の痛みの根っこは仙腸関節（痛みのほとんどは整形外科では異常なしと診断される／こりや痛みの根っこは骨格の歪み　ほか）／第2章　仙腸関節を整える3つの運動（「仙腸関節ストレッチ」には効果の異なる2種類がある／無理なく仙腸関節を整える「仙腸関節ストレッチ」　ほか）／第3章　仙腸関節を整えるといいことだらけ（背骨が曲がると内臓も元気がなくなる／体を反らすように胸を張ると気分も明るくなる　ほか）／第4章　日ごろの生活の中でも仙腸関節を意識（立つ、歩く、座るといった日常生活で仙腸関節を矯正する／生活の中でできる仙腸関節矯正1　立つ　ほか）／これで解決！仙腸関節Q＆A 痛みをなくせば死ぬまで歩ける体に。

3万人が救われた1日3分のシンプル運動！すべての痛みの原因は仙腸関節の「歪み」だった。

自宅で簡単にできる3つの運動で痛みが消える！ 本 美容・暮らし・健康・料理 健康 家庭の医学 美容・暮らし・健康・料理 健康 健康法

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